Welche Wirkungen und Funktionen haben Lilien?
Lilie ist eine weit verbreitete Blume, die nicht nur einen Zierwert hat, sondern auch verschiedene medizinische Wirkungen hat. In den letzten Jahren haben Lilien aufgrund ihrer einzigartigen Gesundheits- und Schönheitswirkung große Aufmerksamkeit auf sich gezogen. In diesem Artikel werden die Wirksamkeit und Funktion von Lilien im Detail vorgestellt und relevante Daten angehängt, um den Lesern zu helfen, diese schöne Blume vollständig zu verstehen.
1. Nährstoffbestandteile von Lilien
Lilienblüten sind reich an vielen Nährstoffen, darunter Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Das Folgende ist die Hauptnahrungszusammensetzungsliste von Lilien:
| Nährwertangaben | Inhalt (pro 100g) |
|---|---|
| Protein | 3,2 Gramm |
| Ballaststoffe | 2,5 Gramm |
| Vitamin C | 18 mg |
| Kalzium | 32 mg |
| Eisen | 1,2 mg |
2. Wirkungen und Funktionen von Lilien
1.Befeuchten Sie die Lunge und lindern Sie Husten: Lilie befeuchtet die Lunge und lindert Husten und wird häufig zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Husten und Bronchitis eingesetzt. Der darin enthaltene Schleim kann die Lunge mit Feuchtigkeit versorgen und die Symptome von trockenem Husten lindern.
2.Beruhigt die Nerven und fördert den Schlaf: Lilie enthält beruhigende Inhaltsstoffe, die helfen können, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu lindern. Das Trinken von Lilienblütentee vor dem Schlafengehen kann die Schlafqualität verbessern.
3.Schönheit und Schönheit: Lilie ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, die die Melaninproduktion hemmen, Flecken aufhellen und die Haut weißer und glatter machen können.
4.Hitze ableiten und entgiften: Lilie hat eine hitzeableitende und entgiftende Wirkung und eignet sich für Menschen mit Hitzegiften im Körper, wie Akne, Halsschmerzen und anderen Symptomen.
5.Stärken Sie die Immunität: Die Polysaccharide in Lilien können die menschliche Immunität stärken und die Krankheitsresistenz verbessern.
3. Wie man Lilien isst
Aus Lilienblüten lassen sich Tee, Brei oder Desserts zubereiten. Hier sind ein paar gängige Arten, es zu essen:
| Wie man isst | konkrete Schritte |
|---|---|
| Lilientee | Die getrockneten Lilien in eine Tasse geben, mit kochendem Wasser aufbrühen, 5 Minuten ziehen lassen und dann trinken. |
| Lilienbrei | Kochen Sie den Brei mit Lilienblüten und Reis und fügen Sie je nach Geschmack die entsprechende Menge Kandiszucker hinzu. |
| Lilien-Tremella-Suppe | Schmoren Sie Lilien, weißen Pilz und rote Datteln zu einem Dessert zusammen. |
4. Was Sie über Lilien beachten sollten
1.Bei Allergien mit Vorsicht anwenden: Manche Menschen reagieren möglicherweise allergisch auf Lilien. Beim ersten Verzehr sollten Sie eine kleine Menge ausprobieren und beobachten, ob es zu Nebenwirkungen kommt.
2.Schwangere sollten es mit Vorsicht anwenden: Lilie hat bestimmte pharmakologische Wirkungen und sollte von schwangeren Frauen unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden.
3.Nicht zu viel: Lilienblüten sind von Natur aus kalt und übermäßiger Verzehr kann Durchfall oder Milz- und Magenbeschwerden verursachen.
5. Fazit
Lilie ist nicht nur eine wunderschöne Blume, sondern hat auch einen reichen Nährwert und verschiedene gesundheitliche Vorteile. Ob zur Ernährungstherapie oder zur Schönheitspflege, Lilien können eine einzigartige Rolle spielen. Ich hoffe, dass die Leser durch die Einleitung dieses Artikels Lilien besser verstehen und ihre Wirkung im täglichen Leben rational nutzen können.
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